Kuidas juua mõistlikult
Saateks
Juhuks kui target http://pshg.edu.ee/~mats_v/alkohol.html kunagi haihtub, siis see koopia siin peaks autori, kes ta ka poleks, häid nõuandeid läbi aegade edasi kandma.
Lisada võiks tähelepaneku, et mida tervem maks seda kiirmini alkohol kerest kaob.
Ja tarvitage vitamiine. Sahvrist moosi või apteegist ostukaupa. Vitamiinid aitavad meil vastu panna riiklikult heakskiidetud mõnuainetele veel pikki aastaid.
Teadmiseks alkoholi tarvitajaile
Alkoholi sisaldus organismis- "promillid" ja kainenemisaeg võib olla inimeseti väga erinev. Alkoholi (etanooli) sisaldus ja tema lagundamine organismis sõltub inimese toitumisest, ainevahetusest (ensüümi -alkoholi dehüdrogenaas- tasemest inimese organismis), inimese kehaehitusest ja -tüübist (sama kehakaaluga lihaselisematel inimestel on alkoholi sisaldus väiksem, kui sama kehakaaluga rasvunumatel inimestel), alkoholi tarbimise tihedusest (inimestel, kes tarvitavad tihedamini alkoholi, organism lõhustab alkoholi kiiremini), inimese aktiivsusest (kas ta on värskelt trenni teinud või mitte) ja paljust paljust muust.
Lihtsustatult saab joobeastme välja arvutada valemiga C = A : p r
- A - tarbitud absoluutse alkoholi hulk grammides. Viina puhul on see 40% joodud kogusest, näit: kui jood 0,5 l viina, siis on A 40% 0,5 liitrist.
- p - kehakaal kilogrammides
- r - tüdrukudel 0,65 ja poistel 0,74
-
0-0,5 promilli on peaaegu kaine. Selleks peab 60 kg poiss
ära jooma pudeli 8 kraadist alkoholset jooki. - 0,5-1,5 kerge joove. Selleks peab 60 kg poiss ära jooma liitri veini.
- 1,5- 2,5 keskmine joove. Selleks peab 60 kg poiss ära jooma 0,5 l viina.
- 2,5-3,0 raske joove väike mürgitus. Selleks peab 60kg poiss ära jooma 0,6 l viina.
- 3,0-5,0 suur mürgitus, sellest rohkem on juba eluohtlik. Selleks peab 60 kg poiss ära jooma liitri viina.
Täiuslikum alkoholitest
Kliinik.ee alkoholitest näitab ka kui kaua aega läheb kaineks saamiseni - ALKOHOLITEST
Kuidas juua mõistlikult
Mõistlik oleks muidugi üldse mitte juua, aga kui teisiti kuidagi ei saa, siis:
- Söö enne peole minekut kõht täis. Täis kõhuga imendub alkohol aeglasemalt, seevastu tühi kõht soodustab joovet.
- Enne jooma minekut võid juua taimeõli (ei ole küll eriti maitsev) või midagi haput, mis alkoholiga reageeriks.
- Tõsta klaasi mõõdukalt. Kui tunned, et hakkad (väga)purju jääma, mine karastusjookidele üle. Campari apelsinimahlaga aitab "maanduda".
- Joo aeglaselt, siis suudad oma olukorda kontrollida.
- Joo vähekangeid napse (näiteks õlu, vein, long drink).
- Joomise ajal söö palju peale, kõige parem, kui on midagi rasvast või haput, näiteks sült äädikaga, sidrun või sealiha.
- Parem joo kokteili kui kanget napsu ja mahla eraldi. Lahja, rohke vedelikuga rikastatud alkohol imendub organismi kiiresti, gaseeritud joogid veelgi kiiremini.
- Ära joo erinevaid jooke segamini või kui, siis kas ainult piiritusel põhinrvaid napse ehk destilaate (viin, viski, rumm, tequila) või ainult naturaalseid mittedestilaate (vein, õlu).
- Kui peoõhtul ikkagi endale segavalikut lubad, siis alusta kangemast margist ja mine hiljem lahjematele üle, siis on ülejoomise oht väiksem.
- Kohv ja teised närvisüsteemi stimulaatorid mõjuvad kainestavalt.
- Enamikku ravimeid ja alkoholi ei maksa koos manustada.
- Ära hoia märjukest kaua suus, alkohol mõjub ka läbi keelenäsadele.
- Kui tunned, et mõistus hakkab ära kaduma, mine WCsse ja lükka näpud kurku.
Sex, Drugs, and Crime
Tellisin selle raamatu Amazon'ist kingituseks. Sain raamatu kätte ja avastasin siis, et raamatus on hästi põnevad lood ja veel enam- õpetlikud lood. Et kuidas seadus vaatab mõnedele asjadele hoopis teistmoodi kui arvata võiks. Ja kuidas siis ikkagi terve nahaga pääseda.
Pole midagi teha, tuleb kinkimiseks veel üks raamat tellida!
The Street Law Handbook: Surviving Sex, Drugs, and Petty Crime
Hardcover by Neeraja Viswanathan
back to top - tagasi üles, lehekülje algusesse... või vaata ka promill ja statistika